当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-29 06:00:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 现在流行的少儿编程是不是收智商税?
- 大家在广州的一天是怎么样的呢?
- ffmpeg下载就能用,那么很多的ffmpeg开发工程师岗位是做什么的?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 小米一款SU7就卖爆了,吉利那帮人在干啥事?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
最新资讯文章
- 为啥小姐姐们都不想做主播了?
- 通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同?
- 工程师离职,如果领导让你们把自己的技术教会一个人才能走,你们会教吗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 我养的小乌龟一天不吃龟食会不会饿死呢?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
- 人可以极简主义到什么程度?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 中国人这么多,为什么性***稀缺?
- 上海迪士尼为什么老是打架?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 英雄无敌3骷髅海是怎么攒起来的?
- 有什么你去了韩国才知道的事?
- 女子被闺蜜按水中后续如何?
- 有哪些值得推荐的 Rust 应用案例?
- 校招中的“熟悉linux操作系统”一般是指达到什么程度?
- 2025年了,京东是不是已经度过了此次风波?
- 医生老师公务员三个铁饭碗群体,谁会第一个面临职业危机呢?