当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-27 04:35:15
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 为什么我那么讨厌主旋律电影和吴京?
- go 有哪些成熟点的后台管理框架?
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 如何评价华为 910D 昇腾芯片?
- 你捡过最大的漏是什么?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 什么时候你意识到自己不年轻了呢?
最新资讯文章
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 为什么美国这么强大?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 美国登月到底是不是真的?
- 为什么大功率笔记本不用 C 口充电?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 老板难道真的看不到公司谁在拼命工作,谁在摸鱼嘛?
- GitHUb上有哪些令人惊艳的开源软件?
- 普通人用得着4k分辨率的显示器吗?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 什么是你去了台湾才知道的事?
- 如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 那你说什么样的是美女?
- 如果你是荔枝使,如何在十天内让杨贵妃吃上新鲜荔枝?
- 装了飞牛NAS,除了存资料看电影还能干什么?
- 老公加班过多,是逃避家庭责任吗?