当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-27 00:20:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 飞利浦商用显示器是如何践行ESG承诺的?有哪些显示器有助于企业绿色发展?
- 为什么小米造车可以叫小米,而华为不可以用华为品牌造车?
- 男子被树枝刺伤无视伤口终要截肢,为什么会造成这么严重的后果?被植物划伤后的正确处理方式有哪些?
- 为何羽毛球价格一路高涨?
- 基因好是一种怎样的体验?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 如何才能在少掉肌肉的同时尽快减脂?
- 在现实中,普通人仿照***《一拳超人》中琦玉老师的锻炼方法锻炼三年会怎么样?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
最新资讯文章
- 你们觉得京东外卖能做起来么?
- 为什么小米造车可以叫小米,而华为不可以用华为品牌造车?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 如何评价89式重机枪?
- 你会把交往十年的闺蜜删除吗?
- 电脑开机经常出现这个问题,求解是是什么原因导致呀?
- 自研项目,PHP用什么框架最好?
- 27 寸显示器和 24 寸显示器在使用体验上有多大差别?
- 看新闻说老美的B-2连续飞了37小时,飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
- 你的低成本爱好是什么?
- 粤S在广东是怎么样的存在?粤牌有鄙视链吗?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 在深圳怎么找对象啊?
- 纯理科高中生想接触科技圈子,学软件硬件编程,有空自己造点东西。问问各位大佬从哪里开始了解,入门,动手?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
- 该怎么反驳有的人说;“东德和西德,朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 上班族的你都用过什么方法来拯救你的腰?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?