当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-26 13:25:18
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- 如何将Windows11的中文用户名改为英文?
- 为什么这么多人讨厌中国移动?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- 男朋友说我穿裙子不要敞开腿坐这是他底线,我该怎么办?
最新资讯文章
- 五十岁以上的女人还能好看吗?
- 目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里?
- 如何看待“计算机民科“的网站51soez已关站维护一周?
- 大家是怎么看待Apple music?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- 你见过最沉着住气的人是什么样子?
- QQ 音乐客户端新增广告引起用户吐槽,你对此有哪些评价?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 养了近十年的草龟要不要放生?
- 韦东奕的牙怎么没了?
- 为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 为什么牛吃素可以长那么壮?而人不吃荤就不行?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 为什么中国的英语教育这么失败?
- Jetpack Compose 和 Flutter 应该先学哪个呢?
- 一台主机上只能保持最多 65535 个 TCP 连接吗?