当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-24 22:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
- graalvm为啥国内没有流行起来,go写起来实在太恶心了,难道任凭go独霸云原生?
- 如何长时间保存重要数据?
- systemd 为什么会有那么大的争议?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
最新资讯文章
- 程序员男朋友都是怎样的?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 历史上有哪些来自对手的神助攻?
- 为什么 Windows 的兼容性这么强大,到底用了什么技术?
- 大家都喜欢用什么浏览器?
- 2025年有没有推荐的键盘最好静音效果好点的?
- 小米澎湃OS真的很不行吗?
- 预测一下,下一次阅兵会出现什么武器震惊世界?
- 既然显卡发热量那么大,为什么不把热量收集利用起来,比如烧水和供暖?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- 请问照片里这个人是谁呀?
- yu7发售当天会有多少锁单?
- 你最真实(很少吐露)的择偶标准是什么?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 为什么很少看到su7***第一视角的记录?
- LCD党真的只是少部分人吗?