当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-24 21:15:21
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 大家有什么被中医震惊征服的经历吗?
- 如何评价DisplayPort 2.2(DP 2.2)160Gbps带宽大幅度反超HDMI 2.2?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 国内的银行软件搞所谓的“安全键盘”是不是有什么大病?
- 上海迪斯尼为什么老是打架?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 能不能发一张你相册里最好看的自拍照?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 程序员每天会阅读哪些技术网站来提升自己?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
最新资讯文章
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 为什么Rust的热度超过Zig?
- 家庭网络,是否有必要做多个网段并隔离?
- 如何看待 typst?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?
- 你们认为一个40多岁的女人老吗?
- 如何评价Orbstack(在Mac上低开销地运行容器和Linux)?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 如何评价林志玲?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 皮肤太白是种怎样的体验?
- 「一想到为人父母不用经过考试,就觉得真是太可怕了」的观点是否可取?