当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-24 18:45:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- count(*) count(1)哪个更快?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 你都用 Python 来做什么?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?
- 成龙是真自私还是不会捧人?
- NAS那么弱的CPU,真能做别的事情吗?
- Go 语言的使用感受是什么?
- 雷军说「烧开自来水绝对不能喝」,是真的吗?
- 如何评价 Bilibili 未经用户同意私自开启大量 UPnP 端口,疑似盗用用户的带宽?
最新资讯文章
- 为什么说 Node.js 有望超越J***a?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 你无意中发现过别人的啥秘密?
- 想买个鱼缸,听说里面坑很多,哪个大神给讲解一下呀?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 阿里面试:为什么MySQL不建议使用delete删除数据?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 有哪些观赏鱼是迄今为止确定最容易养最不容易死的?
- 为什么王楚钦之前被喷三大赛挂0,世乒赛夺冠之后依然被黑?
- 使用Rust开发游戏是一种怎样的体验?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 中国是不是最应该复制星链的国家?
- 这次化债是不是意味未来大通胀?
- Excel 到底有多厉害?
- 广东洪水,灾民呼吁不要捐款为什么?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 最近你明白了些什么道理?
- 腰椎间盘突出有多痛苦?