当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-24 02:40:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何评价《情感反诈模拟器》女演员刘梦茹最新的抖音***回应?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 有哪一个瞬间让你对女朋友彻底失望?
- 公司就一个后端一个前端,有必要搞微服务吗?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 写业务的话,go是不是垃圾?
最新资讯文章
- 腰突怎么办25岁?
- 孩子非要买大樱桃吃,打骂都不管用怎么办?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 在广州,找个对象是不是真的很难?
- 高中是什么样的啊?很青春吗?
- 广西举全区之力支持柳州化解债务,是否意味着***隐性债务正受到越来越多的重视?
- 女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
- 网传一份东航事故调查进展的公开申请,称「危及社会稳定」不予公开,该答复是否可信?事故原因何时可能查明?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 如何评价泰勒·斯威夫特的身材?
- 国产手机APP为什么越来越臃肿?
- 洗衣机洗内衣内裤鞋袜等是否真的不卫生?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 张学友在澳门演唱会被要求讲普通话,这背后反映了哪些文化和社会问题?
- 可以讲讲赵丽颖吗?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?