当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-23 09:15:17
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 哪一段代码最能体现c语言的魅力?
- 为什么一直在说稳就业,但找工作却越来越难了呢?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 为什么国内连 Docker 镜像源都要封禁?
- 猫那么爱干净,却为什么不喜欢洗澡?
- 大一计算机新生怎么合理利用github?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 为何 PC 需要单核高性能,而服务器不在乎?
- 现在河南流行娶外国女(比如越南、老挝)结婚了吗?
最新资讯文章
- 有没有免费的云服务器?
- 大一计算机新生怎么合理利用github?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 武磊在西班牙巴塞罗那二次手术,是否说明华山医院运动医学科技术不行?
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗?
- 相对于PR、FCPX等同类软件,为什么Avid media composer在国内用的人很少?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 炫富真的很爽吗?
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持,那个共享栈模式原理是什么?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 以前大力推广的沼气池,怎么现在越来越少了?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 如何评价捞女游戏改名,全网“围剿”,以及导演b站账号被封这件事?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?
- 如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
- 水浒传里潘金莲到底有多漂亮?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?