当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-23 03:25:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 学编程要不要买电脑?
- 俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
- AI 生成时代,现有编程语言还够用吗?
- 字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决?
- 如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?
- 如何解读广西举全区之力支持柳州化解债务?
- 我国有没有通过放开一户建,拉动房地产和汽车等行业消费的可能性?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- Rust 的设计缺陷是什么?
最新资讯文章
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- 苹果 macOS Tahoe 26 新 Finder 图标引争议,其争议点主要集中在哪些方面?
- 如何评价「江南第一深情」童锦程?
- 苹果的M4芯片性能为什么可以媲美英特尔和AMD的桌面级处理器?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- python与nodejs哪个性能高?
- 苹果 6 月 10 日召开的 2025 年全球开发者大会「WWDC25」,有哪些值得关注的信息?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人?
- 你见过最漂亮的欧美女性长什么样?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 都是研制核武器,为何只敢动伊朗,对朝鲜确畏首畏尾?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 有哪些新生代没见过或者无法理解的 Windows XP 7 时代的事情?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 自由泳是真的很累啊,怎么办?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 中国的 App 怎么这么恶心啊,还是说安卓恶心?
- 如何评价Cursor?