当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-22 06:15:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 伊朗为什么不买中国战机,却坚持四十年用老旧的苏联米格29、美国F14雄猫战斗机?
- 如何评价B站up主***千代退网?
- 安装不了 adobe acrobat dc, 请指教?
- flutter为什么不用Go语言,而用Dart?
- 微信为什么使用 SQLite 保存聊天记录?
- 如何看待国内服装尺码越来越小的现象?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
- Windows微信4.0是用Qt写的吗?腾讯不是前脚才说Qt人才匮乏?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
最新资讯文章
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 软路由怎么没有人玩了?
- 京东外卖能撼动美团吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 如何理解「男人至死是少年」这句话?
- 程序员 macOS 有哪些必装软件?
- 韩国人在电影上非常凶猛能打,现实中韩国男人的战力如何?
- 科学怎么解释中医把脉孕检,并且知道怀的男孩女孩?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 如何看待 TS SwiftUI flutter 三家?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 为什么出过国的人回来都不描述真实的西方百姓生活?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?