当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
人气：发表时间：2025-06-22 03:30:15
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
- 特朗普称美国完成对伊朗三处核设施的打击，具体情况如何？伊朗会如何反击？
- 从零写一个3D物理引擎难度多大?
- 印度GDP世界排名只落后中国二十年，为什么城市建设看起来却远不如当年的中国？
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad，仅 8.8 英寸，小巧便携，如何评价这一设计？
- 锻炼腰肌的经典动作有哪些？
- 最近看独立开发者，做记账 软件赚到很多钱，我也开发一个，会不会碾压？
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
最新资讯文章
- 如何评价新时代游戏引擎Electron？
- 如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
- 如何看待凤凰传奇取消天津场演唱会？
- 你身边身材最好的女生是什么样？
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
- 为什么现在的摩托车 ️开起来非常吵，是技术上做不到消音吗？还是故意的？
- 以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
- rust 解决了什么问题？
- MacOS真的比Windows流畅吗？
- 脸与身材不符是种怎样的体验？
- 乡下的土鸡真的值100块钱吗？
- 买到烂尾楼到底该有多绝望？
- 各双拼输入方案之间有明显的优劣之分吗？
- PHP现在真的已经过时了吗？
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad，仅 8.8 英寸，小巧便携，如何评价这一设计？
- 美国***下令美使领馆暂停留学生新签证面谈，将带来哪些影响？美国大学在全球人才竞争中还有优势吗？
- 为什么零知识证明（ZKP）领域的开源项目几乎都用Rust实现？
- uni***真的很垃圾吗？
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
