当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-21 06:05:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎?
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 为什么要在鱼缸里养水草?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
最新资讯文章
- C#如此设计完善的语言,为什么要搞个多播委托这样失败的设计?
- 现实中的父女关系是怎样的?
- postgres集群的选择?
- 程序员如何用好 Cursor 工具?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 《碟中谍 8》都有哪些槽点?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 亲戚一家五口旅游要求接待,如何拒绝才不会得罪人?
- 《碟中谍 8》都有哪些槽点?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高,还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- antv x6 node 点击***不触发怎么办?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 低功耗web服务器 迷你主机 小型服务器 求推荐?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 如何看待Ollama基于Go语言开发而不是别的编程语言?
- 为什么切尔诺贝利泄漏了100年不能住人,而广岛原***爆炸后很快就重建了,不都是核么?