当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-27 21:50:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- “真实承诺-3”,伊朗的报复能打疼以色列吗?
- 如何评价《灵笼 2》第五集?
- 低功耗web服务器 迷你主机 小型服务器 求推荐?
- 养乌龟如何降低换水频率?
- 京东刘强东近期小范围分享怎么看?
- rust 解决了什么问题?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 央行宣布八项重磅金融开放举措,将设立数字人民币国际运营中心等,释放了哪些信号?
最新资讯文章
- PHP 已经诞生 30 年,它对你意味着什么?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 跨平台GUI框架到底应该自绘还是原生控件绑定?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发?
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 如何评价祝绪丹在《五哈》第十期的表现?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 伊朗到底有没有击落以色列的F35?
- 以色列为什么要打伊朗?
- 怎么知道女人动了真情?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 为什么bilibili后端要用go来写?
- 哪一句话让你沉默了很久?
- 福州人口流出为什么这么严重?
- 创业公司是否应该使用 Rust ?