当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
人气:发表时间:2025-06-27 16:30:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 若森自己不知道不良人第七季做的很烂吗?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 开发者为什么不使用网页扫码支付绕过苹果抽成30?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 如何解读穷则独善其身,达则兼济天下?
- 92年的大龄剩女,还有必要结婚吗?
- 平面设计真的很难做吗?
- 为什么 Windows 的兼容性这么强大,到底用了什么技术?
最新资讯文章
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 中医把脉是***吗?
- 为什么中国农村房子那么丑?
- Switch模拟器哪个好?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 为什么都说 Finder 难用?
- 如何评价基努•里维斯的演技?
- 如果你是荔枝使,如何在十天内让杨贵妃吃上新鲜荔枝?
- 如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 消息称三大运营商将于今年下半年全面重启eSIM,eSIM有哪些好处?为何此前暂停这一业务?
- 前端想要学习后端,选择哪种语言好一点?
- 为什么腰肌劳损这么难治?
- 男朋友妈妈知道我们过夜后第一反应是叮嘱他做好措施别怀孕,正常吗?